إن كنت تريد طفلك بطلًا رياضيًا، فعليك أن تجعله يمارس ما يقرب من خمس ألعابٍ رياضية، حتى يحدد الأفضل له، بعد التعرف، والممارسة الجيدة على عدة ألعاب، مثل: الكاراتيه، والسباحة، والشطرنج، والهوكي، والتنس، والجولف.
المحتويات
متى أجعل طفلي يمارس الرياضة؟
الآباء يتساءلون عن العمر المحدد، لجعل طفلهم يبدأ في الألعاب الرياضية، في الحقيقة العالم أصبح متطورًا لدرجة تجعل الرضيع يمارس السباحة قبل بلوغه عمر العام، لذلك لا يمكن تحديد عمر معين يبدأ فيه طفلك ممارسة الرياضة، لكن بالطبع بعض الألعاب الرياضية تحتاج إلى سن معين للدخول فيها، مثل: الملاكمة، والجمباز.
أفضل رياضة لطفلي
هذا السؤال خاطئ تمامًا، فلا ننصح بالتفكير، واتخاذ القرار عن الأبناء في شأن ممارسة الرياضة، ويجب أن يختار هو دون ضغطٍ من أحد لاختيار لعبة يمارسها، وهذا لن يتم دون أن يقوم بالمشاركة في عدة ألعاب يفاضل بينها، وهو من سيكون مسئولًا عن قراره.
أسباب تجعل طفلك بطلًا رياضيًا
إليك 13 سبب تجعل طفلك بطلاً رياضياً
- الحب غير المشروط، وبدون أي قيود، من أسباب تجعل من طفلك بطلًا رياضيًا.
- قم بدعم المدرب الخاص بطفلك حتى تزداد الثقة في نفس طفلك.
- على طفلك أن يعي أنه لا يمكنه الفوز في كل مرة يتنافس رياضيًا، عليه أن يهنئ الفائز؛ حتى يتمتع بروح رياضية.
- لا تقدم طفلك للآخرين باسم السباح، أو لاعب الكاراتيه؛ لأن الرياضة لعبة، يحبونها كجزء من شخصيتهم، لا تعني هويتهم، أو حياتهم، فهذا التحديد سيجعله ينكسر إن فشل في أي شيء رياضي يفعله؛ لأنك أوحيت له أن تلك اللعبة هي من تجعلك ناجحًا، وهي أساس حياتك.
- إن كنت تريد أن ترى طفلك بطل رياضي حملهم المسؤولية ولا تفعل لهم كل شيء.
- لا تضغط على طفلك في أمر ممارسة التمارين الرياضية.
- قم بالتحدث معه عن الخسارة، فلا يوجد نجاح مستمر، ولا فشل دائم، هكذا هي الحياة.
- اجعله يشترك في أكثر من تمرين رياضي، وهو من يحدد المفضل لديه.
- لا تقارن بين طفلك والأطفال الآخرين، وهذا حتى لا يفقد الثقة في نفسه، ويربي لديه الغيرة، والحقد.
- قم بعمل نظام غذائي معتدل، ولا تعتمد على المكملات الغذائية.
- لا تهدده بحرمانه من ممارسة التمارين الرياضية، ولا يجب أن تكون نوع عقاب، فمن السهل أن يتخلى عنها، ويهملها لتفادي التهديد.
- قم بتشجيعه للاجتهاد في دراسته، مثل رياضته.
- اجعله يشارك في فعاليات اجتماعية؛ ليتعلم العمل الجماعي، والتعاون.
أشياء تجعل طفلك بطلًا في الحياة
الرياضة تعزز الثقة بالنفس، وتجعل الابن مسئولًا في المستقبل، إعطاء الثقة، والالتزام بالمسئولية، يسهمان في تقوية شخصية طفلك، الألعاب تعزز قوة الشخصية، وتبنيها بشكلٍ كبير، لكن كما ذكرنا، إن كان هو سيد قراره في اختيار لعبته المفضلة، الرياضة لا تجعل الابن ناجحًا فقط، بل تجعله بطلًا في الحياة، يواجه الصعاب، ولا يستسلم، وهذا بسبب المكسب والخسارة في قانون الرياضة، فممارسة تمارين رياضية لا تجعل الطفل يخرج كبته، وغضبه، ويقوم بصب مجهوده في شيءٍ مفيد فقط، ليس هذا المقصد الأساسي من الرياضة، بل جعله يتقبل الحياة بحلوها، ومرها، بمكسبها، وخسارتها، بالتوقف عن فعل شيء، وأيضًا عمل كل شيء.
فالرياضة تجعل طفلك بطلًا، وتجعلك مسئولًا، وتعطيك النجاح، وأحيانًا بل كثيرًا تسبب الخسارة، وفي النهاية تكون ذكرى؛ لأنها تجبرك على التقاعد؛ بسبب مرضك، أو كبر سنك، هذه هي الحياة تعطي، وتأخذ، وتجعلك تتكلم، وتجعلك تصمت، فإن أردت أن تعرف طفلك على معنى الحياة اجعله رياضي، الرياضة هي انعكاس للحياة.
الرياضة المناسبة لكل عمر
يجب قبل البدء في ممارسة تمرين رياضي، أن يقوم الوالدان بعمل فحص طبي لطفلهما، وهذا للتأكد من صحته الجسدية، والعقلية، فالمشاكل الصحية تعيق ممارسة الرياضة، لا يجب أن نهمل هذا الأمر.
السباحة – كما ذكرنا – يمكن أن تبدأ مبكرًا، لكن يجب الرجوع للطبيب، لرؤية ما إن كانت هناك مشاكل صحية، أم لا.
بداية من عمر ال 6 حتى ال 9 سنوات، يمكن البدء في ممارسة:
- التنس.
- الفروسية.
- الكاراتيه.
من عمر 10 حتى عمر 12 عام:
- الهوكي.
- كرة القدم.
- كرة اليد.
- كرة السلة.
أهمية الرياضة للأطفال
- تعزز الثقة بالنفس.
- تجعله يفهم، ويدرك الحياة.
- يتعلم الصبر.
- يتعلم الإصرار، والنجاح.
- عدم الاستسلام بعد السقوط.
- التفاعل الاجتماعي.
- تكوين شخصية قوية، صاحبة قرار.
- التمسك بحقوقه، والالتزام بواجباته.
- تجعله منظمًا، وشخصية مسئولة.
- يحترم الوقت، ويقدر قيمته جيدًا.
- يكون شجاعًا، ولا يخشى قول الحقيقة.
- يفي بوعده.
- يتعامل مع مشاكل الحياة بحكمة.
كيف تشجع طفلك على ممارسة الرياضة؟
- قم باللعب معه في يوم الإجازة بالصحن الطائر، أو الركض.
- الذهاب لمشاهدة مباراة رياضية لكرة القدم، أو التنس، وهذا حتى تشجعه على البدء في حب ممارسة الرياضة.
- اذهب للنادي، وشارك معه تمرين رياضي؛ لتحفيزه.
- رؤية المشجعين عن مشاهدة المباراة يعطيه تحفيزًا كبيرًا، حتى يبدأ في ممارسة عمل رياضي.
- جعله يشارك في أكثر من لعبة، ثم عليه أن يحدد أي منهم يفضل، أو حتى اختيار أكثر من واحدة.
- لا تنفعل على طفلك، عندما يطلب المشاركة في أكثر من تمرين رياضي، فقدرات الأطفال عالية، وتسمح لهم بممارسة أكثر من لعبة رياضية، فلا يجب القلق بشأن ذلك.
- المكسب والخسارة شيء أكيد في عالم الرياضة، الأطفال في بعض الأحيان يتوقفون عن ممارسة الرياضات؛ بسبب الخوف من الخسارة، وأنه يريد أن يبقى بطلًا دائمًا، على الآباء التحدث في هذا الأمر، وشرح أمر الخسارة، وأنها واردة بسبب خطأ ما يمكن تفاديه في المرات القادمة، فهذه ليست النهاية.
- الوقوف بجانبه دائمًا، وعدم التغافل عن حضور التمرينات الخاصة به، فالداعم النفسي من أساسيات البدء في ممارسة الرياضة عند الأطفال.
- التصفيق له، والإطراء عليه.
- لا تكثر من الحديث معه عن التمرينات؛ حتى لا ينفر منها.
- لا تضغط عليه، ولا تحصره بكثرة الأسئلة، فإن شعر بالضيق سيبتعد عن الذهاب للتمرينات، حتى وإن كان يحبها، لكنه يحتاج إلى التخلص من القيود، والحصار الذي وضعه الآباء بكثرة الأسئلة.
- على الآباء التخلص من الأنانية، والتي تتمثل في تحقيق طموحاتهم الشخصية في أبنائهم، ابنك هو صورة عنك، هو انعكاسك في الحياة، لكن بطموحات مختلفة، وأهداف غير أهدافك.
- لا تملِ عليه أشياء معينة، مثل: قم بعمل التمرين هذا مثل فلان، أو انظر لقد رأيت فيديو على الانترنت يعمل نفس تمريناتك الرياضية أفضل منك قلده.
- انظر هذا الولد أفضل منك، هذه الجملة ستجعله يكره الحياة، وليست الرياضة فقط، فرجاء يجب تجنبها من قبل الوالدين.
المصادر
إترك تعليق